仰泳和自由泳相比较，在技能上有类似的方面，也有不同的当地。咱们一面将仰泳与自由泳技能作比较，一面评论抱负的仰泳划水技能。

  是的。仰泳和自由泳类似的方面表现为两者都是以身体正中线为轴，边翻滚边划臂。不同的是仰泳移臂完毕入水前运动员自己看不到手臂的方位。因而，运动员是经过运动感感觉来感知手臂是坐落中线的外侧、仍是歪了或许越过了中线。手臂的入水、抱水、划水等整一个完好的进程的速率与移臂完毕入水的方位都有联系，正确的手臂入水能够大大削减整一个完好的进程所需求的时间。在平常的操练进程中，要时间意识到中线的存在，手臂要在与身体正中线相平行的方位入水。

  自由泳经过翻滚移臂，手臂很简单凭借身体的分量，其结果是能够充沛地向下推压和划臂。而因为仰泳时身体是仰卧在水面上的，手臂难以使用身体本身的分量，而且，入水后有必要当即划水以防止发生拖肘，假设渐渐的呈现拖肘就不能有效地推压水。正确的仰泳划水技能是在移臂完毕后手臂要充沛地向下推压水，而且对侧手臂也要有意识地充沛向下方推压水。

  正确的手臂划水方位坐落身体的正旁边面，而且手和手臂有必要处于距水面较深的方位。为使手和手臂尽可能地在深处划水，身体适当地进行歪斜是很重要的，经过身体的歪斜手和手臂能够在较深的方位做划水，这是抱负的仰泳划水技能。

  手臂在坐落身体的正旁边面划水时，假如手臂彻底处于伸直状况对水就不能构成强有力的推压．正确的技能是从抱水时起一边移臂划水一面充沛地委曲肘部．经过肘部委曲和扩展加快推水进程，并使划水动作的频率变快。

  推压水的运动方向不是向着脚的方向推压，而是向着臀部下方推压。因为身体的翻滚，当手臂伸直时，正好坐落臀部的下方。